Ik heb een vraag
Adresgegevens
Wethouder Jansenlaan 200
3844 DG Harderwijk
0341 - 799 904 Contact Ik heb een vraag
Jongere

Voeding

Vanaf de leeftijd van 18 of 19 jaar groeien jongeren niet meer. Toch blijft goed eten belangrijk, want goede voeding levert energie en voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen werken.

Gezonde en gevarieerde voeding

Het valt niet altijd mee om jongeren gezond te laten eten. Als ze zelfstandig wonen, hebben ze het vaak druk. Gezond eten is dan niet altijd het eerste waar ze op letten. Vaak kiezen ze dan voor een snelle hap. Natuurlijk kun je ze wel stimuleren om gezond en gevarieerd te eten. Als ze nog thuis wonen of in het weekend naar huis komen, kun je zorgen voor gezonde warme maaltijden en ze aanmoedigen om goed te ontbijten. Leer je kind bijvoorbeeld om gezond te koken.

Voldoende drinken

Voldoende (water) drinken is ook belangrijk. Voor jongeren vanaf 18 jaar is 1,5 tot 2 liter per dag voldoende.

 

Goedgekeurde informatie!

Deze informatie is met zorg ontwikkeld door Stichting Opvoeden.nl.

Betrouwbare bron Deze informatie is met zorg ontwikkeld door Stichting Opvoeden.nl.
Hoe kunnen we je helpen? Bel ons op 0341 - 799 904 of stel hier je vraag