Ik heb een vraag
Adresgegevens
Wethouder Jansenlaan 200
3844 DG Harderwijk
0341 - 799 904 Contact Ik heb een vraag
Mijn gevoel

Zenuwachtig

Zenuwachtig zijn is vervelend. Soms lukt iets niet, omdat je last hebt van zenuwen.

Waarom word ik zenuwachtig?

De meeste mensen worden zenuwachtig als ze niet weten hoe iets afloopt. Je kunt bijvoorbeeld heel zenuwachtig worden als je een toets moet maken. Dat komt dan omdat je niet zeker weet of je een goed cijfer haalt.

Hoe word ik minder zenuwachtig?

Misschien kunnen deze tips helpen om je te ontspannen:

  • Praat erover met je ouders, leraar, of een goede vriend(in).
  • Zit je voor een toets? Haal dan een paar keer diep adem en denk even aan iets leuks.
  • Schrijf je gevoelens van je af. Bijvoorbeeld in je dagboek, in een gedicht, of in een rap.
  • Je kunt ook gratis bellen (0800-0432) en chatten met de Kindertelefoon.

Door mijn zenuwen haal ik slechte cijfers

Als je zo zenuwachtig bent voor elke toets dat je geen voldoendes meer haalt, heb je misschien last van faalangst. Ga dan samen met je ouders praten met je leraar. Die kan dan rekening houden met je zenuwen.

Kijk ook eens bij:

Betrouwbare bron Deze informatie is met zorg ontwikkeld door Stichting Opvoeden.nl.
Hoe kunnen we je helpen? Bel ons op 0341 - 799 904 of stel hier je vraag