In onze voeding zitten in principe alle vitamines en mineralen die we nodig hebben. Wanneer je je kind gezond en gevarieerd laat eten, zal het van de meeste vitamines voldoende binnenkrijgen.
Kinderen groeien vaak in korte tijd een behoorlijk stuk, vooral wanneer ze in de puberteit komen. Ze eten in die tijd vaak ook meer dan je gewend bent. Soms is het lastig om kinderen gevarieerd of regelmatig te laten eten. Heb je het gevoel dat je kind een langere periode echt onvoldoende binnenkrijgt, dan kun je overwegen een multivitaminepreparaat voor kinderen te geven. Dat kun je gewoon kopen bij de drogist of apotheek.
Soms is het goed om je kind extra vitamine D te geven. Vitamine D zorgt voor de opbouw van de botten. Zonlicht is de voornaamste bron van vitamine D. Je kunt je kind 10 microgram extra vitamine D geven als het
Vitamine D is te koop bij de drogist en apotheek.
Kijk voor meer informatie over vitamine D op Thuisarts.nl.